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十个公认的健康食物 黑巧克力

来源:秀美网2014-05-19 17:39:24编辑:小山羊

【导读】:MM不要一听到巧克力就想到厚厚的脂肪哦,适当的吃些黑巧克力不仅不会发胖,还会帮助你清理血管,阻止血小板粘连。

十个公认的健康食物 黑巧克力

1. 橄榄油

  益处:含有对心脏有益的单不饱和脂肪,它可以降低血液中有害的LDL胆固醇,提高有益的HDL胆固醇水平。

  富含抗氧化剂,帮助降低患癌症和其他慢性疾病的风险。

  2. 大蒜

  益处:含有70多种活性植物素,包括:蒜素,一种帮助我们降低高血压的物质。

  降低卵巢癌、直肠癌和其他癌症的发病几率。提高免疫系统能力。

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