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三伏天汗蒸有什么禁忌 三伏天哪些人不适合汗蒸

来源:大发时时彩骗局2018-06-20 17:36:18编辑:瑶瑶酱

【导读】:民间流行冬病夏治的说法,因此很多人会选择在三伏天的时候去汗蒸,那么三伏天汗蒸有什么禁忌?三伏天哪些人不适合汗蒸?下面就和小编一起来看看吧。

三伏天汗蒸有什么禁忌

三伏天是一年中最热的时候,但是三伏天其实非常适合汗蒸,因此有很多人会在三伏天的时候进行汗蒸来调养身体,不过三伏天汗蒸也有禁忌。

汗蒸时不可过分揉搓身上

正在汗蒸的时候不要过分用力揉搓身上的泥垢,用毛巾擦拭即可,防止汗腺不能正常排泄。

汗蒸时间不宜过长

在汗蒸的人要注意,不可贪图享受为效果,蒸的太久。其实,汗蒸过久不仅伤身反而会起反效果。比如一次汗蒸过久可能会虚脱、晕厥,皮肤弹性也会变差。一次汗蒸的时间应以1小时左右为宜。

汗蒸时适当补充水分

汗蒸水分丢失的比较厉害,建议汗蒸时要适当补充干水分,以免出现太干燥及脱水等情况。

汗蒸时不可敷面膜

汗蒸中体内汗液带出去的废物及毒素一般要从毛孔中出去,所以,汗蒸时不允许有敷面膜等堵塞毛孔的情况。建议汗蒸后敷面膜,可加速皮肤吸收面膜中的精华,效果更好。

汗蒸时不可频繁出入汗蒸房

汗蒸人的毛孔正处于扩张状态,所以,汗蒸时不要经常频繁的出入汗蒸房,以免受凉。再说,常常进出也会不利于汗蒸效果的发挥。

汗蒸时不可戴隐形眼镜

汗蒸由于闷热的温度会导致大量的出汗,而汗液很容易顺着眼角带菌流入眼内,这些细菌容易附着在眼镜和角膜之间,也很容易附着在隐形眼镜上,从而导致病菌滋生。所以,汗蒸时最好不要带隐形眼镜。再说,隐形眼镜本身就是不透气且易燃品,汗蒸时最好不要戴了。

有任何不适需暂停汗蒸

汗蒸的过程中如果身体有任何不适,比如觉得胸闷气短、头晕乏力等,建议最好不要在继续汗蒸了,可离开到休息室放松片刻,症状消失后再进入或者不再汗蒸。

三伏天哪些人不适合汗蒸

1、 高血压糖尿病人群

汗蒸房室内温度过高,很容易导致血压升高,血糖浓度升高,因此高血压和糖尿病人群是不能进行汗蒸的。

2、 老年人

老年人身体虚弱,免疫力下降。汗蒸会使人们大量出汗,容易导致虚脱。此外出汗多也会导致体内电解质紊乱,严重的话会危及我们的生命。

3、 阴虚湿热体质的人

体质虚弱的人不适合进行汗蒸,因为大量出汗会导致身体更加虚弱汗液也是人体阴液的一种表现形式。如果阴虚的人进行汗蒸,会使得过分消耗导致加重阴虚和血虚,严重的话对心脏也有不利影响。

三伏天汗蒸几天一次

一般来说,汗蒸不允许天天蒸,一周蒸一次为宜。

从西医角度来说,出汗过多容易引起体内液体的代谢紊乱,从而引起身体的不适。从中医角度来说,汗为体内津液,津血是同源的,发汗过多极其容易导致人体伤津耗液,引起体内津液不足的各种症状,比如阴虚,燥症等。所以,并不建议经常汗蒸,更不允许天天汗蒸了。

三伏天是全年中天气最热,气温最高,阳气最盛的阶段,此时人体为了顺应天时处于“阳盛于外而虚于内”的境地,汗液增多,暑气逼人,常常导致人体阳气宣发太过,而出现体内阳气匮乏,此时,如果过度贪凉易致内寒过甚,以至于体内阳气更衰。

夏季气温高,使其较重,容易出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、恶心欲吐、食欲不振等症状,夏季可以通过汗蒸,调理全身的微循环,放松全身的肌肉和神经,有效避免了这些疾病的发生。

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